منتديات احلى حياة معانا

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتديات احلى حياة معانا

المواضيع الأخيرة

» موقعي
الأحد يناير 20, 2013 2:15 pm من طرف مريم شلضوم

» مـنـااااكير خطـيرهـــــ
الثلاثاء فبراير 07, 2012 2:53 am من طرف nick jonas fan

» مـين يحـب smoke eyes
الثلاثاء فبراير 07, 2012 2:47 am من طرف nick jonas fan

» مـــــــــــلاآآآآبـــس بـــــنووووتـــــــــــاآآآآآت
الثلاثاء فبراير 07, 2012 2:43 am من طرف nick jonas fan

» لن تقرأ أجمل من هذه القصة الحقيقية
الثلاثاء فبراير 07, 2012 2:33 am من طرف nick jonas fan

» عزومة على حساب جو
الثلاثاء فبراير 07, 2012 1:59 am من طرف nick jonas fan

» عضوة جديدة مين هيرحب بيا
الثلاثاء فبراير 07, 2012 1:56 am من طرف nick jonas fan

» طيـحــااات المشــــاااااهيــــر + صـورهـم و هـم يضحـكوون عليهـاااا
الثلاثاء يناير 17, 2012 1:17 pm من طرف عاشق كيفن جوناس

» هذا واحـــــــد فاااعـــــل خــــير بـــس نـــــــــــــذلــ و قـــــــــعـــــــــيطـــــي
الأربعاء يوليو 20, 2011 9:39 pm من طرف nick jonas lover

jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj

    اهميه الرياضه في حياه الانسان

    شاطر
    avatar
    joe girl 4 ever
    عضو برونزي

    انثى عدد المساهمات : 263
    تاريخ التسجيل : 18/08/2009
    العمل/الترفيه : school girl
    المزاج : cooool 4 ever

    اهميه الرياضه في حياه الانسان

    مُساهمة من طرف joe girl 4 ever في الثلاثاء أغسطس 25, 2009 12:22 pm

    اهلن لكل اعضاء المنتدى حبيت اسويلكم اليوم موضوع عن اهميه الرياضه في حياه
    الانسان واتمنى انه ينال اعجابكم وتستفيدون منه

    ونبداء الموضوه بقلم

    د. عماد بن يوسف الدوسري



    بدأ الملايين من الناس في هذه الأيام باكتشاف فوائد الحركة ففي كل مكان تجد من يمارس الرياضة بشتى أنواعها ، حيث تبين أن الناس النشيطين ممتلئون بالحياة ، فهم أكثر قدرة على الاحتمال ، ومقاومة للأمراض الصحية أو النفسية ، والتي منها : القلق ، التوتر ، الاكتئاب وغيرها ، وهم أيضا يمتلكون أجساماً ممشوقة ، ونراهم بالرغم من تقدمهم في السن لا يزالون يمتلكون الطاقة الكبيرة التي تمكنهم من العمل ومجارات الظروف المحيطة بهم واحتمال أكبر الضغوط العملية .

    ولقد أظهرت الأبحاث الطبية مؤخراً أن قسماً من التوعك الصحي نتج مباشرة عن نقص في النشاط البدني ، وبعد إدراك أهمية النشاط البدني ، وأهمية العناية بالصحة ، بدأ نمط الحياة بالتغير ، فأصبح الحماس للحركة والرياضة السائدة هذه الأيام ليس طفرة عابرة ، إذ أصبحنا نعرف الآن أن المحافظة على النشاط الدائم ليس " لشهر أو سنة " إنما لمدى الحياة هو الحل الأمثل لتجنب الأمراض والخمول والكسل .

    ( مخاطبـة النفـس )

    العديد من الناس حينما يشاهد التلفاز ويظهر على الشاشة شاب مشدود الجسم ورياضي ، خفيف الحركة ، قوي البنية ، يتمنى أن يحصل على هذا القوام المثالي ، وهذا أيضا ينطبق على السيدات .

    وفي الحقيقة إن الإنسان يستطيع الوصول إلى ما وصل إليه الآخرون ، إذا كانت لديه الرغبة الحقيقية لذلك ، عندها فقط عليه التفكير جيداً ، وإعداد الخطة المناسبة ، والابتعاد كل البعد عن اليأس والتهاون ، والجزم بإمكانية الوصول ، وأن يهب نفسه لهذه الفكرة ، مع الاقتناع بقدرته على تحقيق ما يريد ، فإن هذا هو المبدأ الأول .

    أما إذا فشل في الاقتناع بإمكانية الحصول على بنية قوية ، وشكك في قدراته ، فإنه فشل قبل أن يبدأ .
    لذا عليه أن يضع طموحاته نصب عينيه ، وإن جسمه مهما كانت حالته فإنه يمكنه أن يجعل منه نموذجاً رائعاً في عدة شهور قليلة . كأن يقول لنفسه مثلاً ( لا يجب أن أبقى هكذا هزيل الجسم ، ويجب أن أظهر بين زملائي وأقراني وأنا أنتزع احترامهم لي ، وإعجابهم بجسمي وأناقتي ، وأن أتغلب على شعوري السلبي نحو نفسي ، لتتملكني رغبة أكيدة وعزيمة قوية ) . وهذا سوف يمنحه مزيداً من الشجاعة والثقة بالنفس .
    وكل هذه العوامل النفسية ، إضافة إلى العزيمة والمبادرة بالتمارين الصحية والتغذية والرياضة ، تساعد على نمو الجسم والعضلات .

    وعند وصوله لهذه المرحلة سيبهره أن المواصلة على الرياضة كما ساعدت على تغذية الجسم والعضلات ونموهما أكسبت بشرته اللون الوردي ، وساعدت على صفاء الدم الذي يجري في شرايينه ، وحينئذ يرجع بفكره إلى الماضي عدة أشهر على أن يكون أميناً مع نفسه ويقارن حالته بما كانت عليه من قبل .

    ترى هل ندم على الأيام التي ضاعت من حياته دون أن يستفيد منها .. ؟
    ليس إذا بادر بالاستعداد للتغير ، وبذل المجهود للحصول على ما يريد ، فزمن الضعف قد ولى وزمن الخمول والتكاسل ذهب ، والآن أهلاً بالصحة والراحة والأمان
    .



    وهذي صور صور بعض الالات الرياضيه المهمه






    اتمنى الموضوع عجبكم واتمنى انه يفيدكم في حياتكم اليوميه




    _________________


    avatar
    joe jonas crazy lover
    مشرفة على قسم JoE JoNaS
    مشرفة على قسم JoE JoNaS

    انثى عدد المساهمات : 754
    تاريخ التسجيل : 01/08/2009
    العمر : 23
    الموقع : http://haadeel.ahlamontada.com/forum.htm
    العمل/الترفيه : student & diving in the world of internet & listening to english music & conecte on skype & msn
    المزاج : I think about my love joe jonas

    رد: اهميه الرياضه في حياه الانسان

    مُساهمة من طرف joe jonas crazy lover في الثلاثاء أغسطس 25, 2009 1:54 pm

    :=--0--00--00-: حبي على موضوعك المفيد رووووووووعة
    :98896776676565 :7897979987:
    avatar
    joe girl 4 ever
    عضو برونزي

    انثى عدد المساهمات : 263
    تاريخ التسجيل : 18/08/2009
    العمل/الترفيه : school girl
    المزاج : cooool 4 ever

    رد: اهميه الرياضه في حياه الانسان

    مُساهمة من طرف joe girl 4 ever في الثلاثاء أغسطس 25, 2009 2:11 pm

    تسلميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن


    على الرد والمرور الحلو ياعسل


    :98778675656454


    _________________


    avatar
    Śฬεεţ łǿłǿ✖
    مشرفة على قسم JoNaS BrOthErS
    مشرفة على قسم JoNaS BrOthErS

    انثى عدد المساهمات : 248
    تاريخ التسجيل : 28/07/2009
    العمل/الترفيه : ŞťuĐэηт
    المزاج : ÇǿǾℓ

    رد: اهميه الرياضه في حياه الانسان

    مُساهمة من طرف Śฬεεţ łǿłǿ✖ في الأربعاء أغسطس 26, 2009 11:09 am

    شكرااا على المعلوماااات المفيدهـ قلبووو
    =)
    avatar
    joe girl 4 ever
    عضو برونزي

    انثى عدد المساهمات : 263
    تاريخ التسجيل : 18/08/2009
    العمل/الترفيه : school girl
    المزاج : cooool 4 ever

    رد: اهميه الرياضه في حياه الانسان

    مُساهمة من طرف joe girl 4 ever في الأربعاء أغسطس 26, 2009 11:29 am

    تسلمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــين
    على الرد منـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــور
    ياعســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل
    :54454546667879


    _________________


    avatar
    NICK,S GIRL
    عضو ماسي

    انثى عدد المساهمات : 1176
    تاريخ التسجيل : 15/08/2009
    العمر : 23
    الموقع : الـــــرياض
    العمل/الترفيه : SCHOOL GIRL
    المزاج : am cool

    رد: اهميه الرياضه في حياه الانسان

    مُساهمة من طرف NICK,S GIRL في الأربعاء أغسطس 26, 2009 2:35 pm

    يســــــــــــلمو حبيبتي
    عـــــــــــــــ

    لمعلومااات


    _________________
    avatar
    lovejb
    عضو ذهبي

    انثى عدد المساهمات : 560
    تاريخ التسجيل : 08/08/2009
    العمل/الترفيه : الرسم
    المزاج : عادى

    رد: اهميه الرياضه في حياه الانسان

    مُساهمة من طرف lovejb في الأربعاء سبتمبر 02, 2009 7:16 am

    مشكورة


    _________________
    avatar
    jo bro lover
    عضو فضي

    انثى عدد المساهمات : 431
    تاريخ التسجيل : 03/09/2009
    العمل/الترفيه : stydent
    المزاج : cool

    رد: اهميه الرياضه في حياه الانسان

    مُساهمة من طرف jo bro lover في الخميس سبتمبر 03, 2009 11:38 am

    يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووو
    الله يجزاكي خير على هذا الموضوع الاكثر من رااااااائع


    _________________



    مين يحب jo bro lover

    avatar
    joe girl 4 ever
    عضو برونزي

    انثى عدد المساهمات : 263
    تاريخ التسجيل : 18/08/2009
    العمل/الترفيه : school girl
    المزاج : cooool 4 ever

    رد: اهميه الرياضه في حياه الانسان

    مُساهمة من طرف joe girl 4 ever في الجمعة سبتمبر 25, 2009 12:43 am

    thenxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

    على الردووووووووود الحلوه



    _________________


    avatar
    McPrincess(RoCk StAr
    المديرة العامة
    المديرة العامة

    انثى عدد المساهمات : 1200
    تاريخ التسجيل : 08/07/2009
    الموقع : HoLLy WooD
    العمل/الترفيه : StUdEnT
    المزاج : Gr8

    رد: اهميه الرياضه في حياه الانسان

    مُساهمة من طرف McPrincess(RoCk StAr في الخميس أكتوبر 15, 2009 6:54 pm

    مشكوووووووووووووووووووووووورة على الموضوع المفيد والرائع


    تسلمين حبيبتي





      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد يوليو 15, 2018 7:17 pm